La Secretaría de Salud del Estado de Guerrero (SSG) emitió una serie de recomendaciones para prevenir enfermedades durante la temporada invernal, y mantener condiciones de salud durante esta época.
Para mantener la calidez utilizar ropa adecuada y abrigada, especialmente para niños y personas mayores. Se recomienda usar varias capas de ropa para conservar el calor corporal.
Reforzar las medidas de higiene con el lavado frecuente de manos, utilizar desinfectante a base de alcohol, especialmente después de toser, estornudar o estar en lugares públicos.
Priorizar la Alimentación Saludable mediante el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, tales como frutas y verduras frescas, para fortalecer el sistema inmunológico.
Acudir a los servicios de vacunación en los centros de salud para vacunarse contra la influenza y otras enfermedades respiratorias. La vacunación es una herramienta crucial para prevenir brotes.
Mantener la hidratación constante, porque a pesar del frío, es importante beber suficiente agua y evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas.
Para el Cuidado Respiratorio evitar cambios bruscos de temperatura y proteger las vías respiratorias con bufandas o pañuelos al salir al aire libre; evitar contacto con el humo: no fumar y evitar la exposición al humo de tabaco, ya que puede agravar problemas respiratorios.
Ante la presencia de síntomas como fiebre, tos persistente o dificultad para respirar, acudir de inmediato a un centro de salud; si realizan actividades al aire libre, programarlas en horarios donde las temperaturas sean más agradables y evitar la exposición prolongada al frío.
Un aspecto importante es la Salud Mental: durante esta temporada, es importante cuidar también la salud emocional, mantener contacto con familiares y amigos, y buscar actividades que generen bienestar.
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