En la conmemoración del Día del Psicólogo y la Psicóloga, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) reconoce la importancia de la salud mental como un pilar fundamental para el bienestar físico, emocional y social de la población.
La psicóloga clínica Guadalupe Magaly Navarrete González, adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 9 del IMSS en Guerrero, destacó que mantener la salud mental en equilibrio no sólo previene el desarrollo de trastornos psicológicos, sino que también evita enfermedades físicas que pueden comprometer seriamente la calidad de vida.
Navarrete González advierte que una salud mental deteriorada puede desencadenar padecimientos del sistema nervioso, circulatorio y digestivo, como eventos cerebrovasculares, cardiopatías, colitis y gastritis de origen nervioso. “Esto demuestra que el cuerpo y la mente están profundamente interconectados y deben mantenerse en armonía”.
Asimismo, la especialista subrayó la importancia de vigilar los síntomas conductuales y emocionales, entre los que se encuentran: Irritabilidad, aislamiento social, cefaleas frecuentes y depresión prolongada.
Reconocer estos signos a tiempo permite prevenir complicaciones mayores y acceder al tratamiento adecuado.
Para preservar una buena salud mental, la psicóloga recomendó:
Llevar una alimentación balanceada.
Realizar ejercicio físico de forma regular.
Dormir adecuadamente.
Dedicar tiempo al ocio y la recreación.
Acudir a los servicios de salud mental del IMSS cuando se requiere apoyo emocional o psicológico.
Este 20 de mayo, el IMSS hace un llamado a la población a valorar y cuidar su salud mental, y a reconocer el trabajo esencial de los y las psicólogas que, con su labor diaria, ayudan a construir una sociedad más sana.
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